midget cafe 【ミゼットカフェ】
カテゴリ
☆Profile&why?
★midget cafe menu
★midget cafe sweets
★midget cafe Tシャツ
★midget cafe グッズ
☆midgetⅡカスタムfile
☆midgetⅡ壁紙&icon
…食べ歩き&cafe訪問
…雑記&Photo&comic
…移動販売を始める為に
☆Picture menu
!雑穀畑ダイエット!
ブログパーツ
最新のコメント
>aicce797さん ..
by midget_de_cafe at 21:57
ミゼットさんへ♪ おは..
by aicce797 at 08:58
>aicce797さん ..
by midget_de_cafe at 08:32
>me1myr00mさん..
by midget_de_cafe at 08:30
ミゼットさんへ☆ ..
by aicce797 at 00:07
ミゼットさん、写真がきれ..
by me1myr00m at 23:46
ミゼットカフェ フォトメニュー
アルファーメディアブロガー(Sランク)に認定されました(^^)
芽キャベツとチョリソーのクリームシチュー【本日のモーニングセット】

タラコとシラスのパスタランチ【レモンを絞って】

牛タンエッグマフィンバーガー【ケチャップ&マスタード】

冷凍生パスタでランチ2種【ホタテ&ポークとミートソース】

 タコと黒オリーブのパスタ・とんぶり乗せ【キャビアにみえんか?】

 ダブルチーズのトマトカンパーニュトースト【コレは美味かった!】

 自家製塩豚とパプリカのマスタードソースパスタ【あ、イケる!】

 秋の季節に栗のタルト抹茶風味【実は抹茶っていうか…】

  牛タンとパプリカのたらこパスタ【トリュフに見えるか?(爆)】 <br />

 チョコチップたっぷりエスプレッソマフィン【正式名称はなんだ?】

 卵黄だけの塩豚カルボナーラ【タリアテッレ】

 卵白だけの生地でロールケーキ【栗も入れてみた】

 ほうれん草とジャガイモのソーセージシチュー【寒っ!】<br />

 引き続き、モーニングピザトースト【パンプキンピザ】 <br />

C・L・T・サンドイッチ【比較的ヘルシー】

ハムエッグならぬ「牛タンエッグ」【朝飯ー】

たらことイカの金賞炒飯(笑)【たらこモニター当選!】 <br />

トマトピッツァトーストdeモーニング【チーズガッツリⅡ】

ピッツァトーストdeモーニング【チーズガッツリ】

牛タンとスクランブルエッグのサンドイッチ【本日のモーニング】

モンゴイカとブロッコリーのグリーンパスタ【ペペロンチーノベース】

カルボナーラdeタリアテッレ【自家製塩豚過去最高】 <br />

 紅玉deアップルタルト第2段【前回と何かが違う】 <br />

オニオンポタージュでランチセット【ほぼ玉ねぎのみ!】

ぐるぐるレーズンシナモンロール【出来は良いぞ!】

牛タンのアマトリチャーナ風パスタ【牛タンの角切り使用】

カロリー半分でチョコムース?【昔買った本掘り出す】

自宅で久々カンパーニュ焼き【リスドォルオンリー500g】

 ネコ型ジンジャークッキー【ななみ3歳ひわ2歳】

ネコ団子
以前の記事
最新のトラックバック
リストランテ・サバティー..
from 東京 レストラン
ウェンディーズ
from DS 勉強
やずや 雑穀畑「勇吉じい..
from やずや 雑穀畑「勇吉じいちゃ..
梅雨ですね
from 日記
宮城(仙台)の小さな栗
from まふぱぱの食べ歩き感想など
フォロー中のブログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
朝食でバランスとボリュームを取る為に【P・L・Cサンド】
b0123230_7532423.jpg

BLT(ベーコン・レタス・トマト)サンドイッチではなく
PLC(ポテト・レタス・チーズ)サンドイッチです(^^)
冷蔵庫覗いたらこれしか思いつかなかったので(笑)
================================
ジャガイモ、パプリカ、タマネギを適当に同じ大きさで切って塩胡椒で炒める。
パンにマヨネーズを付けてレタスを形を崩さないように載せ、
その中に炒めた物を入れて上からカッテージチーズをかけて
オリーブとガーチックチップ載せてパセリ少々をかけて完成。
================================
毎朝メニューを変えるのって、夕食考えるより難しいかも・・・。

でも色々考えた結果、ちょっと答えが出た。
ダイエットには夕食を軽くすると言う暗黙の鉄則がある。
大体の人が「それがなかなか・・・」と思ってるけど、
食べ方の考えを変えてみれば良いのかも知れないと言うこと。

朝食(そこそこ)→昼食(普通に)→夕食(ガッツリ) <これが普通
この順番を変えれば良いだけじゃん?
朝食(普通に)→昼食(ガッツリ)→夕食(そこそこ) <ボリュームを前倒し
毎日の食事は何なにも変わらない(笑)

まあ、「夕食はビールが無いと・・・」とか「家族と一緒の時に一人だけなんて・・・」
とか、色々条件があるので簡単にはいかないでしょうけど。

私だって午前10時のエスプレッソとチョコひと掛け(仕事の気合い入れ用)&
3時のおやつ(気分転換&甘味趣味)は欠かさないし(爆)
でも、今日の朝の時点で4月1日から始めたダイエットは-4キロに届きました。
体重は毎日夕方の夕食前に量るんで、上の体重は参考資料に過ぎませんが(笑)
b0123230_754246.jpg

もっと朝食を楽しめばダイエットにも良いと言うことかな。<個人的感想ですよ(^^;)

いつもアクセスしていただきありがとございます。ブログランキングのクリックは
ものすごく励みになります。今後ともよろしくお願いしますね(^^)
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
人気ブログランキングへ
[PR]
by midget_de_cafe | 2008-05-16 08:05 | ★midget cafe menu
<< モスの新製品【フィッシュマリネ... トマトと卵でモーニングパスタ >>