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グレープフルーツのダイエットサラダランチ【オレガノトッピング】
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ダイエット食である。でも見た目だけはワインに合いそうな(笑)

簡単だけどそれなりの効果も考えてみる。
これでソーセージを外せばカロリーは下がるでしょうけど
腹保ちはしない。
男の食事としてはやはり、少しでもボリュームは残さないと
辛いだけである。
だから、ソーセージは切ってから茹でます。
切ってからならソーセージの薄皮の中から油が出せます。
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かといってゆで汁を捨てることなく、
次回の汁物にちゃんと使うことは書いておきます。
これには美味しい出汁が出ています。

はい、私は「もったいない」主義者です(爆)

ドレッシングはかけてません。
塩と胡椒をグレープフルーツを剥いた後の皮とかに着いてる
果肉を絞って出した果汁とオリーブオイルに混ぜてかけています。
b0123230_22425334.jpg

オレガノは飾りです。
でもこれは結構大事かも!と思った。
ダイエット食に見た目の満足感は重要です。
このハーブが乗るかどうかで、メニューとしての完成度が上がって
脳への満足感を補充することが出来ると思います。

一応これにくるみパンが一個付きます。
炭水化物は脳の栄養です。これが無いダイエットは
色んな意味で危険度が増します。
脳が回らない、判断力の低下、仕事が出来ない、事故の元。等々
少しでもいいので炭水化物は入れましょう。


・・・・・・・・・・・うーん、文章が堅いな(笑)

どんなに書いても栄養学学んだわけでは無いので
カロリーの計算までは出来ません。
このメニューがどれだけのカロリーか解ったら教えてください(笑)

あ、綺麗に撮れたんで壁紙にしました(^^) <1024x768pix
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by midget_de_cafe | 2008-11-02 22:47 | ★midget cafe menu
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